Styrs ditt liv av andra? Påverkas du lite för mycket av vad andra tycker, tänker och känner? Sitter du fast i en relation eller på ett jobb där du inte utvecklas eller tar plats? Kanske lever du med någon som har destruktiva mönster? Under...
Read moreSteg 1 Grupprocess/utbildning, Res dig metoden
Ny grupp börjar den 10/11-2016 kl 17.30 – 20.00 Styrs ditt liv av andra, påverkas du lite för mycket av vad andra tycker, tänker och känner. Sitter du fast i en relation eller ett jobb där du inte utvecklas? Nu är det dags att ta nya friska...
Read moreHantera stress och motverka utbrändhet
Idag är stress i vardagen ett stort och ökande problem för många i samhället. Det kommer fler och fler uppgifter på hur stressen påverkar oss negativt. Det är svårt att hinna med och få vardagspusslet att gå ihop. Vi är ständigt uppkopplade och...
Read moreMetro om risk för baksmälla
Jag blir glad när jag läser att svenska folket har blivit mer medvetna om sina alkoholvanor och att de är många som inser att de dricker mer på sommaren. Självinsikten har ökat och 11% av de tillfrågade uppger att de inte konsumerar alkohol...
Read more”Det är aldrig okej att min mamma dricker”
Ett utdrag ur boken Res Dig! Läk ditt medberoende. Jag träffar ofta ”Vuxna barn” som vuxit upp med missbruk som berättar hur deras föräldrar inte förstår varför de reagerar så starkt på om de dricker ett glas vin eller två, när en av dessa...
Read moreRes dig
Text ur boken Res dig! Läk ditt medberoende I över 3 år arbetade jag på att få ihop boken ”Res Dig”, en bok som ska hjälpa andra medberoende att ta sig ur sitt fängelse. Jag har kokat ner utbildningar, seminarier, workshops, forskning...
Read moreNormaliseringsprocessen hos en dysfunktionell familj
Det skrivs och pratas mer och mer om anhörig/medberoende problematik, vilket är glädjande. Många människor mår dåligt och förstår inte alltid varför. Det är inte alltid man kopplar det till sin uppväxt där det har funnits missbruk, psykisk...
Read moreIntroduktionskurs om medberoende 3 onsdagar
Vad är medberoende? Vem är medberoende? Hur vet jag om jag är medberoende? En introduktionskurs för dig som är nyfiken på att lära dig lite mer om medberoende, hur du påverkas av att växa upp med missbruk eller leva nära någon som missbrukar. Det...
Read moreMera reflektioner kring medberoende
Mina egna gamla strategier är återkommande, de ser nästan alltid ut på samma sätt. Jag identifierade dem för många år sedan men samma mönster återkommer om och om igen, viket gör att jag förstår hur oerhört djupt våra barndomsmönster sitter. Min...
Read moreNy start för utbildning i medberoende, grupp 10 ggr
Styrs ditt liv av andra, påverkas du lite för mycket av vad andra tycker, tänker och känner. Sitter du fast i en relation eller ett jobb där du inte utvecklas.? Nu är det dags att ta nya friska tag och göra upp med det förflutna, det är först när...
Read moreTankens kraft
Våra känslor styr ofta våra impulsiva handlingar, både positivt och negativt. Har vi dålig impulskontroll handlar vi ofta överilat och impulsivt. Lägger vi till hur vi tänker eller inte tänker kan det bli riktigt snurrigt. I KBT talar man om...
Read moreDe anhöriga lider svårt och missbruksproblematiken kostar samhället enorma skattepengar i onödan.
”När mamma blev nykter läktes en del av mig, men jag var långt ifrån hel. Hon flyttade ifrån mig när jag var 9 år gammal. Då trodde jag att hela min värld skulle gå under. Jag ville inte leva utan henne trots att hon var sjuk. Tre år senare...
Read more