23 feb Omgivningens förväntningar och samhällets snabba tempo
Omgivningens förväntningar och samhällets snabba tempo drabbar de som är medberoende extra hårt.
Det är många arbetsgivares dröm att ha en medberoende som medarbetare, hon/han säger aldrig nej, ställer alltid upp. Är den som säger ja fast hon/han menar nej, tar det där extra passet som ingen vill ha, fixar fikat, tar hand om de nya, kommer ihåg alla på födelsedagen, byter bort sin semestervecka, känner in alla andras behov och glömmer bort sina egna. Eller ännu värre, har ingen aning om hur de egna behoven ser ut. Man känner inte in sina egna behov, lyssnar inte på sin egen kropp och de signaler som kroppen ofta skickar ut. Den där gnagande oron i magen, ständiga huvudvärken, man har svårt att äta, eller äter för ofta för att döva oron, ångesten eller stressen. Tillslut kanske det går så långt att den medberoende söker hjälp hos läkare, hon/han får medicin för sin mage, sin oro, ångest eller för sina sömnproblem. Det är lugnt ett tag, man fortsätter i samma tempo, kör över sig själv, lyssnar fortfarande inte, efterhand ökar symptomen, man kanske får magkatarr, panikångest, allergi, ont i kroppen eller ännu värre sömnproblem, kontrollbehovet ökar och man är inne i en nedåtgående spiral.
Jag träffar många av dessa högpresterande människor, dessa duktiga flickor och pojkar som i grunden drivs av dålig självkänsla vilket gör att deras belöning och drivkraft är bekräftelse i alla olika former. De flesta är inte medvetna om att deras ständiga sökande av bekräftelse består av en låg självkänsla som oftast kommer ifrån en uppväxt, där de sällan eller aldrig blev bekräftade för den man är, utan man har utvecklat överlevnadsstrategier som går ut på att vara duktig och/eller tillags för att få någon form av bekräftelse eller tillhörighet. Då man inte duger i sina egna ögon är man utlämnad till andras godkännande vilket leder till en ständig jakt på uppskattning. Det går att göra förändringar, det är möjligt att må bra utan att ständigt bekräftas av andra. Vägen till förändring går genom självrespekt och gränssättning. Det är en process som tar tid och man behöver som regel någon form av hjälp.
Våga ta klivet och bryt dina gamla mönster, be om hjälp, idag!
